Grundträning - för hela kroppen, en Sverigenyhet!

Grundträningen härstammar från Danmark och togs fram av grundaren till Body SDS. Träningen arbetar igenom hela din kropp och aktiverar alla led och muskelgrupper. Flera människor använder träningformen till att "underhålla" sin kropp och energinivån då den är en riktig bra "allround-träning". En omgång av grundträningen motsvarar till stora delar att få en behandling (Body SDS).

Träningen bidrar, rent fysiskt, till att utveckla dina leders centrering, styrka, smidighet och din koordination. När du jobbar fokuserat på dina kroppsdelar kommer du också i kontakt med de psykiska aspekterna som är knutna till varje ledgrupp. Övningarna skapar därmed en kontakt till känslor eller sidor av oss själva som vi inte är medvetna om. Regelbunden träning kan bidra till att frigöra energiresurser och ge dig mer "överskott" i vardagen!

Här är en kort video med lite mer information om Grundträning!

Veckoträning Grundträning, 5 ggr, start , kl 18.45-19.50 anmäl på min BokaDirekt-sida

Din investering: 995 kr - I priset ingår en video från varje klass så du kan träna hemma & repetera innehållet.
Snabb-anmälan-rabatt: 245 kr på kursavgift vid anmälan senast 25/2. (750 kr)

Adress: Prästgårdsängen 15, Lunden (Hälsokällan)

Klädsel: Träningskläder. Du kan byta om i lokalen. Vi tränar barfota! Det finns en mindre yogamatta att låna

Välkommen!